In dieser Gruppe haben Sie die Möglichkeit, niederschwellig ein psychotherapeutisches Gruppensetting auszuprobieren. Sie bekommen Informationen über psychische Erkrankungen und die Behandlung, sodass Sie zum Experten bzw. zur Expertin für Ihre Erkrankung werden. Außerdem zeige ich Ihnen eine Auswahl meiner liebsten Übungen und Impulse, die erfahrungsgemäß für eine Vielzahl an Schwierigkeiten wirksam sind. Die Basisgruppe ist ein zusätzliches Angebot: die Stunden werden nicht auf spätere Einzel- oder Gruppentherapie angerechnet.
Voraussetzung für die Teilnahme an der themenoffenen Therapiegruppe ist eine vorherige Teilnahme an der Basisgruppe. In dieser Gruppe vertiefen wir Ihre ganz individuellen Anliegen und nutzen dabei das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Ideen der ganzen Gruppe. Diese Gruppe lebt ganz besonders davon, dass Sie sich aktiv einbringen. Themen könnten z. B. sein: Umgang mit Gefühlen, Anspannung reduzieren, aus Gedankenkreisen ausbrechen, Selbstwert steigern, Herausfinden was einem im Leben wichtig ist, Dinge akzeptieren die man nicht verändern kann, im Hier und Jetzt präsent sein, Nein sagen, eigene Bedürfnisse wahrnehmen und versorgen, ….
Schlafstörungen können sehr quälend sein, und sich manchmal auch unkontrollierbar anfühlen. Mit der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie biete ich Ihnen die Behandlungsmethode der ersten Wahl für nicht organisch bedingte Ein- und Durchschlafstörungen an (laut aktueller S3-Leitlinie: Riemann et al., 2016). Denn für einen guten Schlaf kann man tatsächlich sogar sehr viel tun – das zeigt die gute Wirksamkeit dieser Therapieform. In diesem sehr strukturierten Therapieprogramm erfahren Sie, welche Ihrer Gewohnheiten und Denkmuster schädlich für Ihren Schlaf sind und Sie lernen, hilfreiche Gewohnheiten und Denkmuster aufzubauen.
Diese Gruppe richtet sich an Menschen, bei denen bereits ADHS diagnostiziert wurde. Neben Informationsvermittlung lernen Sie, Ihre Impulse besser zu kontrollieren, bekommen Tipps zur Alltags- und Arbeitsorganisation sowie zum Zeitmanagement und verbessern Ihr Selbstwertgefühl, indem Sie sich Ihrer individuellen Stärken und Schwächen bewusst werden.
Praxis für Psychotherapie
Dr. Romana Stöckl
Marienplatz 10
94081 Fürstenzell
01575 - 3260813
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.